“風呂キャンセル界隈”という言葉が流行している。最近では、派生形として“外出キャンセル界隈”“ごはんキャンセル界隈”といった言葉も登場したが、本家（?）風呂キャンセルについては“風呂キャン”と略されるなど、世間一般に浸透している印象だ。 そもそも昨年の流行語大賞にもエントリーされた“界隈”という言葉には“○○な人々”といった意味が含まれており、一定数の風呂キャン勢力が存在することを表している。平成の時代には“汚ギャル”などというものがセンセーショナルに扱われていたが、令和の今ではある意味、市民権を得ているようだ。実際に芸能界でも、フワちゃんが過去に「できることなら入りたくない」と宣言し、ゆうちゃみもお風呂に入らないキャラクターがすっかり定着してしまっている。 看護師資格を持つセラピストのMAKANAさんによると、 「実際にそういった人々とお会いして感じるのは、大変ストレスフルであるということ。単なる“お風呂嫌い”とはまったく別で、心身の疲れにより、お風呂より休養、睡眠を求めている人が多い。身なりにもあまり頓着せず、軽いうつ状態であったり、セルフネグレクトに近い場合も多いのではないでしょうか。」 ネット上でも《ほんとに、ほんとに、ほんとに、ほんとに、しんどい お風呂ごときで たかがお風呂に入れないだけで 何が風呂キャンセル界隈だよ そんな軽いものじゃない》など、カジュアルな言葉とは裏腹に“風呂に入る気力がないほど疲弊した状態”を訴える声が多いようだ。 「うつだけではなく、更年期で“やる気が出ない”“すべてが面倒くさい”と訴える人も少なくないです。でも“湯船につかる”という行為はとても大事。1日10分でいいので湯船につかり、筋肉をゆるめてストレスを和らげ、よい睡眠をとる。これが結果、心のケアにもつながります。」 と、教えてくれたのは“温活ドクター”の異名を持つイシハラクリニック・石原新菜医師。寒い時季ではヒートショックなど、お風呂=危険というイメージもあるが、 「まずは脱衣所を暖めて。長湯を避け、10分程度の入浴ならさほど危険はありません。私自身は帰宅してすぐ、夕食前に入浴します。外出着やメイクを取ることで、オンからオフの状態に自分を解放でき、また内臓を温めて消化吸収を増進させる効果も。就寝前であれば、寝る1時間から1時間半前に入浴すると安眠を促してくれます。」 時間を取られがちなシャンプーやブローは? 「代謝が悪くなると頭皮が乾燥し抜け毛が進行するので、2日に1回は洗髪をするよう心がけて。掃除などの家事はキャンセルしてもいいので、お風呂はキャンセルしないでくださいね。」 前出のMAKANAさんも、 「お風呂を沸かす気力さえない、水道代もガス代ももったいない……という人は、足浴だけでもいい。1日4〜5分程度、お湯に足を入れるだけで血行も促進され、気持ちが前向きになっていきますよ。」 風呂キャンで心に風邪をひかないよう気をつけたい。

“風呂キャンセル界隈”という言葉が流行している。最近では、派生形として“外出キャンセル界隈”“ごはんキャンセル界隈”といった言葉も登場したが、本家（?）風呂キャンセルについては“風呂キャン”と略されるなど、世間一般に浸透している印象だ。 そもそも昨年の流行語大賞にもエントリーされた“界隈”という言葉には“○○な人々”といった意味が含まれており、一定数の風呂キャン勢力が存在することを表している。平成の時代には“汚ギャル”などというものがセンセーショナルに扱われていたが、令和の今ではある意味、市民権を得ているようだ。実際に芸能界でも、フワちゃんが過去に「できることなら入りたくない」と宣言し、ゆうちゃみもお風呂に入らないキャラクターがすっかり定着してしまっている。 看護師資格を持つセラピストのMAKANAさんによると、 「実際にそういった人々とお会いして感じるのは、大変ストレスフルであるということ。単なる“お風呂嫌い”とはまったく別で、心身の疲れにより、お風呂より休養、睡眠を求めている人が多い。身なりにもあまり頓着せず、軽いうつ状態であったり、セルフネグレクトに近い場合も多いのではないでしょうか。」 ネット上でも《ほんとに、ほんとに、ほんとに、ほんとに、しんどい お風呂ごときで たかがお風呂に入れないだけで 何が風呂キャンセル界隈だよ そんな軽いものじゃない》など、カジュアルな言葉とは裏腹に“風呂に入る気力がないほど疲弊した状態”を訴える声が多いようだ。 「うつだけではなく、更年期で“やる気が出ない”“すべてが面倒くさい”と訴える人も少なくないです。でも“湯船につかる”という行為はとても大事。1日10分でいいので湯船につかり、筋肉をゆるめてストレスを和らげ、よい睡眠をとる。これが結果、心のケアにもつながります。」 と、教えてくれたのは“温活ドクター”の異名を持つイシハラクリニック・石原新菜医師。寒い時季ではヒートショックなど、お風呂=危険というイメージもあるが、 「まずは脱衣所を暖めて。長湯を避け、10分程度の入浴ならさほど危険はありません。私自身は帰宅してすぐ、夕食前に入浴します。外出着やメイクを取ることで、オンからオフの状態に自分を解放でき、また内臓を温めて消化吸収を増進させる効果も。就寝前であれば、寝る1時間から1時間半前に入浴すると安眠を促してくれます。」 時間を取られがちなシャンプーやブローは? 「代謝が悪くなると頭皮が乾燥し抜け毛が進行するので、2日に1回は洗髪をするよう心がけて。掃除などの家事はキャンセルしてもいいので、お風呂はキャンセルしないでくださいね。」 前出のMAKANAさんも、 「お風呂を沸かす気力さえない、水道代もガス代ももったいない……という人は、足浴だけでもいい。1日4〜5分程度、お湯に足を入れるだけで血行も促進され、気持ちが前向きになっていきますよ。」 風呂キャンで心に風邪をひかないよう気をつけたい。

中居正広さんと渡邊渚さんの関係に関する衝撃的なニュースが広がっています。渡邊さんの関係者が、3月に「全てに終止符を打つ会見」を実施する意向を示しており、これが大波乱を引き起こす可能性があります。特に、渡邊さんが中居さんから受けた酷い仕打ちを暴露するのではないかとの憶測が飛び交っています。 中居正広さんは、元SMAPのリーダーとして知られていますが、最近は様々なトラブルから姿を消しています。彼の引退表明後、かつての仲間である香取慎吾さんとも連絡を取っていないとのことです。香取さんは中居さんの引退についてコメントを発表しましたが、その後の言及はありませんでした。 一方、渡邊さんはフジテレビからの退社後、個人での活動を開始しています。彼女はPTSDを発症し、その影響で様々な苦労を経験しました。渡邊さんの大学時代には男性との交際経験がほぼなかったと語り、恋愛に対する理想が高くなってしまうことについて悩みを明かしています。 3月の会見では、SNSやネット上での誹謗中傷に対する対応が期待されており、渡邊さん自身がどのように今後の活動を展開していくのか注目されています。彼女は既に多くのメディアに出演し、書籍もリリースするなどしており、今後の動向がますます気になるところです。 中居さんの存在はテレビから徐々に消えていく中、渡邊さんの会見がどのような内容になるのか、またその後の彼女の活動にどのような影響を与えるのか、注目が集まります。